Gracie Combatives® ist unser Anfängerprogramm für Erwachsene. In diesem Programm werden Sie die 36 Kerntechniken des brasilianischen Jiu-Jitsu in einer unterhaltsamen, sicheren und kooperativen Umgebung erlernen. Jede einstündige Lektion behandelt eine stehende und eine Boden-Selbstverteidigungstechnik, die weiter in vereinfachte Übungen oder "Slices" unterteilt werden, um den Lernprozess zu erleichtern. Sie können das Programm jederzeit beginnen und an jeder Klasse ohne vorherige Erfahrung teilnehmen, und da Sicherheit unsere oberste Priorität ist, gibt es in diesem Programm kein wettbewerbsorientiertes Sparring. Nach erfolgreichem Abschluss des Gracie Combatives-Programms erhalten Sie Ihren Gracie Combatives-Gürtel, der Sie zur Teilnahme am Master Cycle-Programm berechtigt.

36 Grundtechniken

Obwohl die Kunst des Jiu-Jitsu aus über 600 Techniken besteht, haben Studien realer Kämpfe, die von Mitgliedern der Gracie-Familie durchgeführt wurden, gezeigt, dass 36 Techniken häufiger und mit größerem Erfolg eingesetzt wurden als alle anderen Techniken zusammen. Ursprünglich für die US-Armee entwickelt, ist Gracie Combatives der einzige Kurs, der ausschließlich der Beherrschung dieser 36 Grundtechniken gewidmet ist. Sie benötigen keinerlei Erfahrung, um mit diesem Programm zu beginnen. Unsere Instruktoren unterrichten alle Klassen in einer kooperativen Schulungsumgebung und sind darauf bedacht, sicherzustellen, dass jeder neue Schüler, unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Fähigkeit, eine informative und angenehme Erfahrung hat.

Schritt 1: Erlernen der Techniken

Wir haben die 36 Gracie Combatives-Techniken in 23 einstündige Klassen aufgeteilt, damit Sie den Kurs in Ihrem eigenen Tempo abschließen können. Jede Lektion wurde so konzipiert, dass Sie an beliebiger Stelle im Kurs beginnen können. Dadurch können Sie die 23 Lektionen in beliebiger Reihenfolge abschließen, ohne sich überfordert oder verwirrt zu fühlen. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Gracie Combatives-Anwesenheitskarte, auf der wir Ihren Fortschritt auf Schritt und Tritt verfolgen werden.

Schritt 2: Reflexe entwickeln

Sobald Sie jede der 23 Gracie Combatives-Lektionen zweimal absolviert haben, qualifizieren Sie sich für die Reflex Development (RD)-Klassen, in denen Sie lernen, wie Sie die 36 Techniken zur Bewältigung der häufigsten Situationen in einem echten Kampf kombinieren.

Schritt 3: Erwerben Sie Ihren Gracie Combatives-Gürtel

Sobald Sie jede der Gracie Combatives-Lektionen dreimal absolviert und mindestens 12 Reflex Development-Klassen abgeschlossen haben, sind Sie berechtigt, für Ihren Gracie Combatives-Gürtel zu prüfen! Wir werden einen 25-minütigen Test durchführen, um Ihre Fähigkeit zur Ausführung der 36 Grundtechniken einzeln und in Kombination zu bewerten. Wenn Ihre Reflexe scharf sind und Ihre Leistung den Standards der Gracie University entspricht, qualifizieren Sie sich zur Beförderung und sind bereit für den Übergang in unser fortgeschrittenes Programm, den Master Cycle.

Kostenloser Online-Zugang und Satellitentraining

Nach der Anmeldung im Gracie Combatives-Programm an einem zertifizierten Ausbildungszentrum erhalten Sie ein kostenloses Abonnement für Gracie University Online. Über unsere interaktive Online-Plattform haben Sie Zugang zu detaillierten Videoanleitungen für jede Technik im Kurs, sodass Sie die Lektionen rund um die Uhr auf jedem Computer oder Mobilgerät studieren können! Darüber hinaus haben alle aktiven Schüler in einem zertifizierten Ausbildungszentrum Anspruch auf kostenloses Training in jedem anderen Gracie-zertifizierten Ausbildungszentrum auf der Welt für bis zu 30 aufeinanderfolgende Tage pro Jahr. Da das Lehrplan in allen zertifizierten Ausbildungszentren gleich ist, erhalten Sie bei Ihrer Rückkehr nach Hause Gutschrift für jede Lektion auf Ihrer Gracie Combatives-Anwesenheitskarte!

10-TAGE GRATIS PROBETRAINING

ENGLISH

Gracie Combatives is our beginner program for adults. In this program, you will learn the 36 core techniques of Brazilian Jiu-Jitsu in a fun, safe, and cooperative environment. Each one-hour lesson addresses one standing and one ground self-defense technique, which are further broken down into simplified drills or “slices” to facilitate the learning process. You can start the program at any time and participate in any class without previous experience and, since safety is our number one concern, there is no competitive sparring in this program. Upon successful completion of the Gracie Combatives program you will earn your Gracie Combatives Belt which will qualify you for advancement into the Master Cycle program.

36 Essential Techniques
Although the art of jiu-jitsu consists of over 600 techniques, studies of real fights conducted by members of the Gracie Family have shown that 36 techniques have been used more often and with greater success than all the other techniques combined. Originally developed for the U.S. Army, Gracie Combatives is the only course that is entirely dedicated to the mastery of these 36 essential techniques. You need absolutely no experience to start this program. Our instructors conduct all classes in a cooperative training environment and are committed to ensuring that every new student has an informative, enjoyable experience regardless of age, gender, or athletic ability.

Step 1: Learn the Techniques
We have divided the 36 Gracie Combatives techniques into 23 one-hour classes so that you can complete the course at your own pace. We designed each lesson so that you can start at any point in the course. As a result, you can complete the 23 lessons in any order without feeling overwhelmed or confused. Upon enrolling, we will issue you a Gracie Combatives attendance card on which we will track your progress every step of the way.
Step 2: Develop Your Reflexes
Once you complete each of the 23 Gracie Combatives lessons twice, you will qualify to participate in the Reflex Development (RD) Classes where you will learn how to combine the 36 techniques to address the most common occurrences in a real fight.
Step 3: Earn Your Gracie Combatives Belt
Once you complete each of the Gracie Combatives lessons three times, and you’ve completed at least 12 Reflex Development Classes, you are eligible to test for your Gracie Combatives belt! We will administer a 25-minute test to assess your ability to execute the 36 essential techniques individually and in combination. If your reflexes are sharp and your performance meets Gracie University standards, you will qualify for promotion, and you will be ready to transition into our advanced program, the Master Cycle.

Free Online Access & Satellite Training Privileges
Upon enrolling in the Gracie Combatives program at any Certified Training Center, you will receive a free subscription to Gracie University Online. Through our interactive online platform, you will have access to detailed video instruction on every technique in the course enabling you to study the lessons on any computer or mobile device 24 hours a day! Furthermore, all active students at a Certified Training Center qualify to train for free at any other Gracie Certified Training Center around the world for up to 30 consecutive days per year. Since the curriculum is the same at all Certified Training Centers, you will receive credit for every lesson on your Gracie Combatives attendance card when you return home!

10-Day Free Trial at Any CTC!
Most BJJ schools limit new students to one free trial class. We offer new students a 10-day free trial that includes unlimited access to all of our beginner group classes for a full 10 days. We’re confident that the curriculum, the camaraderie, and quality of the instruction will exceed all your expectations. If that’s not the case, just let us know, and we will never charge you for the classes you took.

To take advantage of our 10-day free trial, simply contact us by using the contact form.