GOOD VIBES
BRAILIAN JIU-JITSU
ST. PÖLTEN

BJJ-Grundkurs für Anfänger

Unsere Anfängerklassen – Dein Einstieg ins Brazilian Jiu-Jitsu

Unser BJJ-Anfängerprogramm ist ein strukturierter Einführungskurs, der sich über 8 Wochen mit insgesamt 16 Einheiten erstreckt. Es richtet sich an absolute Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse sowie an Schüler, die ein sicheres und solides technisches Fundament im Brazilian Jiu-Jitsu aufbauen möchten.

Inhalte des Kurses:

• Grundpositionen wie Mount, Guard, Side Control und Back Control

• Selbstverteidigungstechniken gegen häufige Straßenangriffe und kontrollierte Reaktionen darauf

• Technikdrills, um Bewegungsgefühl, Balance und Koordination zu entwickeln

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit klarem Fokus auf Sicherheit und Präzision

Diese Klassen sind ideal für alle, die die grundlegenden Konzepte des BJJ verstehen und von Anfang an richtig lernen möchten – in einem sicheren, einsteigerfreundlichen Umfeld.

👉 Interesse geweckt?
Fülle einfach das untenstehende Kontaktformular aus – wir melden uns umgehend, um deinen Einstieg in unseren BJJ-Grundkurs zu organisieren!

BJJ fur Kids & Teens

inder BJJ-Klassen richten sich an junge Anfänger ohne Vorkenntnisse oder Kinder, die spielerisch und sicher die Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu erlernen möchten. Diese Klassen beinhalten typischerweise:

• Grundlegende Positionen wie Mount, Guard, Side Control und Back Control, kindgerecht vermittelt

• Einführung in altersgerechte Selbstverteidigungstechniken und kontrollierte Reaktionen

• Technik- und Bewegungsübungen zur Förderung von Koordination und motorischen Fähigkeiten

• Geführte Partnerübungen ohne freien Widerstand (kein Sparring), um Sicherheit zu gewährleisten

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit starkem Fokus auf Sicherheit, Spaß und Respekt

Geeignet sind diese Klassen für Kinder, die ohne Vorkenntnisse starten oder eine spielerische Einführung in die Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu suchen

Advanced BJJ klassen!

Fortgeschrittene BJJ-Klassen richten sich an Schüler, die die Grundlagen bereits beherrschen und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten. Diese Klassen beinhalten typischerweise:

• Freies Sparring (Rolling) zur Entwicklung von Timing und Reaktionen

• Fortgeschrittene Techniken und Submissions, die über das Basisprogramm hinausgehen

• Strategische Konzepte, z. B. Guard-Passing-Systeme, Übergänge und Kontrolle

• Positionssparring und Problemlösung unter Druck

• Wettkampfvorbereitung (optional)

Geeignet sind diese Klassen für Schüler ab dem Blaugurt oder für alle, die ein Anfängerprogramm wie BJJ Beginners program abgeschlossen haben.