WAS IST GRACIE JIU-JITSU®?
Gracie Jiu-Jitsu® ist eine Kampfkunst zur Selbstverteidigung, die von Großmeister Helio Gracie in Brasilien Ende der 1920er Jahre entwickelt und gegründet wurde. Ursprünglich übte Helio gemeinsam mit seinem Bruder Carlos Gracie das traditionelle japanische Jiu-Jitsu, doch Helio merkte, dass er für die effektive Anwendung der Techniken nicht die körperliche Größe und Stärke besaß. Daher modifizierte er die Techniken, zu der heute unter dem Namen Gracie Jiu-Jitsu® bekannten und bewährten Selbstverteidigungsmethode weiter, mit der sich jede Person erfolgreich gegen einen physisch größeren, stärkeren Gegner verteidigen kann, unabhängig der eigenen Körpergröße, des Gewichts, Alters, Geschlechts und Fitness.
Die Philosophie von Gracie Jiu-Jitsu® beruht auf Effizienz, Geduld und Kontrolle, um Gewalt und Aggression entgegenzuwirken. Der Fokus der Techniken liegt hierbei auf effektiver Anwendung von Hebelwirkungen (Alavanca) und präzisem Timing, um sich gegen die häufigsten Angriffszenarien zu verteidigen, dabei potentielle Aggressoren zu kontrollieren und letztlich durch Gelenkhebel und Würgegriffe den Gegner zur Aufgabe zu bringen. Auf dieser Basis werden Fähigkeiten und Strategien für die Selbstverteidigung vermittelt, die sowohl rechtlich, moralisch als auch ethisch vertretbar sind. Gracie Jiu-Jitsu® steht aber für noch viel mehr als die reine Selbstverteidigung – es ist ein Lifestyle, in dem Nachhaltigkeit, Gesundheit und Ausgeglichenheit eine wichtige Rolle einnehmen.
Gracie Jiu-Jitsu® steht dabei für viel mehr als reine Selbstverteidigung – es ist ein Lifestyle, in dem Nachhaltigkeit, Gesundheit und Ausgeglichenheit eine wichtige Rolle einnehmen.
Gracie Jiu-Jitsu® steht für ein zuverlässiges Konzept für die individuelle Sicherheit im Alltag und ist positiver Verstärker des eigenen Selbstbewusstseins – mach auch Du es zu deinem persönlichen Begleiter!
Gracie Jiu-Jitsu® St. Pölten
Gracie Jiu-Jitsu® CTC St. Pölten bietet Dir eine freundliche und sichere Umgebung, wo Du mit einzigartig strukturierten Programmen unter Spaß und einer kooperativen Atmosphäre Deine effektive Selbstverteidigung erlernen kannst - Alter, Geschlecht oder körperlicher Konstitution spielen keine Rolle. Jeder, der sich mit der Gracie Jiu-Jitsu® Philosophie identifizieren kann, ist bei uns herzlich willkommen.
Das Training schult nicht nur Körper und Psyche, sondern unterstützt auch einen positiven Lebensstil. Du erfährst unter anderem Methoden zur Stressbewältigung, Verbesserung der Gesundheit und erlebst ein allgemein gestärktes Selbstbewusstsein.
Unser Wissens- und Erfahrungsschatz bei Gracie Jiu-Jitsu® St. Pölten ist universell und breit gefächert. Alle GJJ St. Pölten Lehrer sind von der Gracie Academy® zertifiziert, um Dir Unterricht mit höchster Qualität bereitzustellen. Als aktives Mitglied erhältst du außerdem Zugang zur Gracie University® um auf das umfassendste Online-Lehrmaterial für Gracie Jiu-Jitsu® zuzugreifen.
Warum Gracie Jiu-Jitsu®?
Gracie Jiu-Jitsu® lehrt wirkungsvolle Techniken & Strategien, die in einer Kampfsituation gegen einen körperlich überlegenen und aggressiven Gegner helfen, das eigene Leben zu schützen. Wer in der Lage ist, sich zu verteidigen, fühlt sich sicherer und selbstbewusster.
Das Erlernen der Gracie Jiu-Jitsu® Techniken fördert die Fähigkeit zur Problemlösung sowie unter physischen sowie psychischen Druck die Ruhe zu bewahren. Dies kann auf jede Alltagssituation übertragen werden, sodass stressige Situationen mit Ruhe und mehr Gelassenheit begegnet werden können.
Gracie Jiu-Jitsu® ist eine Kampfkunst, die von jedem erlernt werden kann – unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Konstitution.
Gracie Jiu-Jitsu® beschreibt einen positiven Lebensstil, der auf Nachhaltigkeit, Gesundheit und Ausgeglichenheit abzielt und von der ganze Familie gelebt werden kann. Ebenfalls wichtig ist die soziale Komponente, da in jedem Training die Möglichkeit besteht, neue Freundschaften zu schließen.
Durch ein strukturiertes Programm wird jeder Schüler auf seinem individuellen Fortschritt abgeholt und gefördert. Die Programme sind so konzipiert, dass jede Unterrichtsstunde ohne Vorkenntnisse absolviert werden kann. Durch die Wiederholungen in mehreren Zyklen können stets weitere Details aufgenommen werden, wodurch die Reflexe für einen möglichen Ernstfall geschult werden. Die Struktur erlaubt es auch die Unterrichtseinheiten in beliebiger Reihenfolge zu absolvieren, sodass man sich nicht darum zu sorgen braucht, etwas zu verpassen, wenn man eine Stunde nicht wahrnehmen kann.
Im Anfängerprogramm Gracie Combatives® findet kein Sparring statt, um Verletzungen zu vermeiden und die notwendige Kontrolle zu erlernen. Erst wenn man in der Lage ist, alle Techniken unter voller Kontrolle auszuführen, werden die Schüler schrittweise ans Sparring im Rahmen des Master Cycle®, dem Programm für Fortgeschrittene, herangeführt.
Unabhängig davon, ob man sehr ambitioniert trainiert oder lediglich einen Ausgleich zum Alltag sucht - Gracie Jiu-Jitsu® ist ein hervorragendes Ganzkörper-Training, das sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt, die Beweglichkeit und Koordination verbessert und die allgemeine Gesundheit fördert.
Wie unterscheidet sich Gracie Jiu-Jitsu® vom brasilianischen Jiu-Jitsu?
Während in vielen Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) Schulen der Fokus vor allem auf dem sportlichen Wettkampf liegt, ist der Fokus des Gracie Jiu-Jitsu® wie wir es unterrichten, in erster Linie die Selbstverteidigung. Der sportliche Aspekt hat bei uns auch seinen Platz, ist jedoch zweitrangig.
Wie fange ich an?
Bei Gracie Jiu-Jitsu® St. Pölten startest Du mit dem Gracie Combatives® Programm, das Dich in kurzer Zeit “street ready” macht und dadurch auf gefährliche Situationen, wie sie dir im Alltag begegnen können, vorbereitet. Zu deinem ersten Training kannst du in bequemer Sportkleidung oder, falls vorhanden, in einem weißen Gi trainieren. Damit du entscheiden kannst, dass das Training perfekt zu dir passt, kannst du 10 Tage kostenfrei ab deinem ersten Training bei uns trainieren. Du kannst dich hierfür jederzeit bei uns per Email, Telefon oder nach deiner ersten Schnupperstunde persönlich anmelden.